ダイエットメニュー
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簡単なカロリー計算は、袋や容器に書いてある成分表示をチェックすることです。「1袋120gあたり エネルギー 3491kcal たんぱく質・・・・」と書いてあるこのことですね。これをもし1袋食べたら、それだけで349kcal摂取したことになります。こういったことだけでも、かなり自分の飲食物のカロリーを計算できます。